【冥想入门训练方法】7天深度睡眠

也许你正面临睡眠质量差,晚上睡不着,白天醒不来的问题。也许你面临精神压力大,精神无法集中而工作效率低下的问题。这里我们有一种温柔的方法,请你尝试。每周一堂冥想课,心平气和好睡眠

【冥想入门训练方法】7天深度睡眠-1我们会介绍观呼吸、慈心禅、走路冥想等多种冥想的方法和技巧,帮助你掌握和选择自己所需要的冥想联系,让我们一起在生活中,找回心平气和,睡眠安稳的感觉吧。

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