比从前更好

在现代快节奏的生活中,很多人都备感压力,也希望能够改变自己目前的生活状态,拥有更好的生活。而改变的关键,就在于习惯。习惯蕴含着巨大的力量,习惯能够改变你的行为,影响你的生活态度,从而决定你的人生路。

著名的畅销书作家格雷琴·鲁宾在这本《比从前更好》中,为我们指出了改变习惯的明路。首先,我们要加深自我认知,清楚自己的性格倾向,再制定适合自己的习惯解决方案。通过管理习惯、培养基础习惯、制定日程表、增强责任感等四大策略,逐步养成好习惯,摒弃坏习惯。之后,再通过细节强化这些好习惯,彻底改变自己的行为模式,让自己变得更健康、更乐观,更有力量追求自己的人生目标。

格雷琴·鲁宾是习惯研究方面的资深专家。《比从前更好》自出版以来,一直位列畅销书榜单,具有极强的可读性和实践性,相信每位读者都能从中得到启发和帮助。

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